Informationen für Ihre Schwangerschaft

Informationen für Ihre Schwangerschaft

Tipps für unsere Frühschwangeren

Sehr geehrte Patientin,
Herzlichen Glückwünsch zu Ihrer Schwangerschaft!
Wir möchten Ihnen wichtige Informationen für diese besondere Zeit geben.

  • der erste Termin bei uns findet normalerweise in der 7.-8. Schwangerschaftswoche statt. Vor der 7. Schwangerschaftswoche ist ein Termin in der Regel nicht notwendig. Bitte vergessen Sie nicht, Ihren Impfpass und gegenbenefalls Ihren alten Mutterpass mitzubringen.
  • falls Sie noch kein Folsäurepräparat nehmen, fangen Sie bereits jetzt damit an (400 Mikrogramm pro Tag). Viele der Folsäurepräparate sind mit Jod angereichert. Sie sollten lediglich für den Fall, dass Sie eine Erkrankung der Schilddrüse haben, auf Jod verzichten.
    Alternativ können Sie ein Vitaminpräparat für Schwangere nehmen. Alle diese Präparate enthalten ausreichend Folsäure.
    Für Folsäure und Vitaminpräparate benötigen Sie kein Rezept von uns. Sie können diese in der Apotheke oder in den Drogeriemärkten kaufen.
  • ernähren Sie sich gesund und vielfältig und trinken Sie ausreichend.
    • Bis zu 2 Tassen Kaffee am Tag sind in Ordnung.
    • Bitte trinken Sie keinen Alkohol und rauchen Sie nicht!
    • Folgende Lebensmittel sind zu vermeiden:
      Rohe Eier, nicht durchgegartes Fleisch, rohe Meeresfrüchte, roher oder geräucherter Fisch und Käsesorten aus Rohmilch.
  • achten Sie speziell auf ihre Zahngesundheit. Wenn notwendig, vereinbaren Sie einen Termin bei ihrem Zahnarzt.
  • folgende Beschwerden kommen in der Frühschwangerschaft öfters vor und sind in der Regel kein Grund zur Sorge:
    • Übelkeit und Erbrechen
    • Brustspannen
    • Ziehen im Unterbauch
    • Kreislaufprobleme
    • Heißhunger oder Appetitlosigkeit
    • Müdigkeit
  • Tipps gegen Übelkeit:
    • Essen Sie mehrere kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt.
    • Essen Sie langsam!
    • Versuchen Sie ausreichend zu trinken. Ingwertee ist ein bewährtes Hausmittel gegen Übelkeit.
    • Mandeln, Nüsse und trockene Haferflocken beruhigen den Magen.
    • Essen Sie am Morgen noch vor dem Aufstehen eine Kleinigkeit im Bett.
    • Meiden Sie stark gezuckerte, gewürzte und sehr fettreiche Lebensmittel.
    • pulverisierte Ingwerwurzel (1 Gramm alle 24 Stunden) und Vitamin B6 Präparate (z.B. Nausema Dragees) sind hilfreich gegen Übelkeit und rezeptfrei in der Apotheke zu kaufen.
  • gegen empfindliche Brüste hilft ein gut und fest sitzender BH.

Download der Schwangerschaftmappe

 

SchwangerschaftsMappe.pdf